Polski Związek Kajakowy

  • rio5.jpg
  • rio4.jpg
  • rio2.jpg
  • rio3.jpg
  • rio1.jpg

Imprezy międzynarodowe

  • Tacen

    ECA Canoe Slalom Championships
    May 31 - June 4, 2017
    Tacen, SLO

  • Pietermaritzburg

     2017 ICF Canoe Marathon World Championships
    September 8-10, 2017

    Pietermaritzburg, South Africa

  • Hohenlimburg

    ECA Junior & U23 Canoe Slalom Championships
    August 16 - 20, 2017
    Hohenlimburg, GER

  • Ponte

    ECA Canoe Marathon Championships
    June 30 - July 2, 2017
    Ponte de Lima, POR

  • Bascov

    2017 ICF Junior and U23 Canoe Sprint World Championships
    July 27-30, 2017
    Bascov-Arges, Romania

  • Belgrad

    ECA Junior & U23 Canoe Sprint Championships
    June 22 - 25, 2017
    Belgrade, SRB

  • Racice

    2017 ICF Canoe Sprint World Championships
    August 23-27, 2017

    Racice, Czech Republic

Polecamy

  • akademia

    Akademia Drogi Sportowej

  • APM

    Akademia Prawdziwych Mistrzów

  • stacja sport

    StacjaSport.pl

  • stop zwolnieniom

    STOP zwolnieniom
    z WF-u

  • Krajobraz rzeczny

    Pomorski Krajobraz Rzeczny

Pierwsze ściganie

  • Ploch21
  • Drugie zgrupowanie kanadyjkarzy w Sao Domingos było wyzwaniem dla prawdziwych twardzieli. Pogoda nie rozpieszczała, ale zawodnicy i tak robili swoje. Dodatkowo nawet trochę się ścigali.

    Tym razem do Portugalii z Markiem Plochem pojechało 12 zawodników. Lekko nie było, bo przez kilkanaście dni warunki atmosferyczne były, delikatnie mówiąc, kiepskie. Mocno wiało i padało, dlatego nie wszystko, co założył sobie Marek Ploch, udało się w pełni zrealizować. Ale nawet to, co się udało i tak robi wrażenie.

    Oczywiście trening na wodzie był najważniejszy, trening siłowy z jedną jednostką na podtrzymanie siły maksymalnej - raz w tygodniu, plus dwie jednostki tygodniowo treningu siły wytrzymałościowej (w mikrocyklu akumulacyjnym), oraz dwie jednostki tygodniowo treningu siły specjalistycznej na wodzie - obciążenie zewnętrzne (w mikrocyklu intensyfikującym). Trening biegowy ciągły i na odcinkach 1200m i 2000m. Dalej kontynuujemy rozciąganie każdego wieczoru – opisuje Marek Ploch.

    Po zsumowaniu wychodzi, że na wodzie w ciężkich warunkach kanadyjkarze przepłynęli 300 kilometrów, przebiegli 60, na siłowni byli przez 10 godzin, a na rozciąganie poświęcili 17 godzin treningu. Od początku roku przepłynęli już 1000 kilometrów. Ważne, że nikt z przebywających na zgrupowaniu nie miał większych problemów ze zdrowiem. Poza drobnymi dolegliwościami, z którymi radziła sobie fizjoterapeutka Emilia Trzpiel.

    W Sao Domingos po raz pierwszy doszło też do rywalizacji na wodzie na dystansie 500 metrów. Poza kadrowiczami startowało też 6 Portugalczyków, ale jak się okazało ich forma daleka była od tego, co już prezentują zawodnicy Marka Plocha. Najszybciej popłynął Mateusz Kamiński. Drugi był Wiktor Głazunow, a trzeci Marcin Grzybowski.

    Uzyskane rezultaty napawają optymizmem, ostatnie 200m metrów lekko pod wiatr w czasie 1`50” Mateusza, jest dobrym rezultatem jak na pierwsza pięćsetkę w roku – mówi Marek Ploch.

    Przed samym zgrupowaniem kanadyjkarze byli też na badaniach w Instytucie Sportu i tu pojawiło się pewne zaskoczenie, bo trener kadry liczył na trochę lepsze wyniki.

    Kilku zawodników osiągnęło rekordowe wyniki, kilku zbliżyło się do rekordowych, ale niektórzy wypadli poniżej oczekiwań. Mogę to tylko wytłumaczyć bardzo późnym rozpoczęciem sezonu przygotowawczego, czyli w styczniu. Te trzy stracone miesiące (październik, listopad i grudzień) na pewno wpłynęłyby na lepsze wyniki. Ponadto test jest robiony na ergometrach, których moi zawodnicy nie używają w ogóle. W poprzednich latach sporo zajęć odbywało się na ergometrach.

     

    Zobaczymy, jaki będzie odnośnik uzyskanych rezultatów w Instytucie w przełożeniu na wyniki podczas regat w Wałczu i Poznaniu – zastanawia się Marek Ploch.

     

    A regaty eliminacyjne w Wałczu coraz bliżej. Grupa Marka Plocha już przebywa na zgrupowaniu i do eliminacji, właśnie w Wałczu, będą się przygotowywali. Taryfy ulgowej nie ma, dlatego święta wielkanocne kanadyjkarze też spędzą w Wałczu.

     

    Trzeba wyłonić grupę zawodników, która będzie reprezentowała polskie kanadyjki na najważniejszych imprezach w 2017. Konsultacja i eliminacje są traktowane z taką samą powagą. Po tych zawodach zostanie ustalona kadra. Jest kilku zawodników, którzy bardzo solidnie pracują w klubach i na pewno mają aspiracje do reprezentowania naszego kraju. Ci, którzy trenowali od początku roku ze mną, muszą udowodnić, że powołując ich dokonałem prawidłowego wyboru. Ja, jako trener kadry, muszę grać sprawiedliwie – podkreśla trener Marek Ploch.

     

    A to wszystko zapowiada bardzo ciekawą rywalizację podczas eliminacji w Wałczu.

     

    Beata sokołowska-Kulesza

    • Ploch21
    • Ploch210
    • Ploch211
    • Ploch212
    • Ploch213
    • Ploch214
    • Ploch215
    • Ploch216
    • Ploch217
    • Ploch22
    • Ploch23
    • Ploch24
    • Ploch25
    • Ploch26
    • Ploch27
    • Ploch28
    • Ploch29

    Sponsorzy










     

    Programy kajakowe

    Program edukacji kajakowej dla dzieci
    www.akademiakajakowa.pl
     


     
    Uwaga kluby kajakowe!
    Program wsparcia dla klubów

     Najczęściej zadawane pytania

     


     

    Obowiązkowy program dla stypendystów
    „Selfie z Gwiazdą Sportu”

     


    Rada ds. Kompetencji Sektora Sportowego

    Komunikat

     

    Kto nas odwiedza

    Odwiedza nas 136 gości oraz 0 użytkowników.